あともう少しで師走・・・
何となく慌ただしい季節です
そんな中で
気をつけたいのがインフルエンザや風邪!!
同じようにしていても罹る人と罹らない人の違いは?
『免疫力』の差でしょうか
原因は
ストレス、休息、食生活といろいろありますが、
『免疫』の大半は腸内細菌叢が影響を与えています!!
いわゆる悪玉菌が増えると『免疫力』がさがります
ですから、善玉菌が増えるような食生活は大切ですね
たとえば
合成じゃない食べ物、野菜、発酵食品など
アロマテラピーの世界では・・・
先生方は『精油の救急箱』なるものを持っていらっしゃる♪
中にはそれぞれ自分に必要な精油を入れて、常備!
私の場合は
冬に欠かせない精油は
ラヴンツァラ!!
抗菌・抗ウイルス作用、免疫強壮に効果的
そして喉や呼吸器の炎症を鎮めてくれる
それにいくつかの精油をブレンドして常備します
精油にはブレンドすることで相乗効果も期待できます♪
プラナロム『プラナフォース』もブレンドが苦手な方や
１本常備するのにお勧めです^^
ディフューザーに入れたり、ジェルに希釈して
使用できて便利です
それに・・・・追加して
今回新たに使い始めたもの
プラナロムの『イミュネッセンスカプセル』です
中にはラヴィンッアラ・ティートゥリー・クローブ・ユーカリなどの
精油が入っています♪
予防として
朝・晩に１カプセル服用
まずはお試しを♪
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